过劳死事件频发 几大原因是主凶
近年来，过劳死事件频发给我们敲响了警钟。那么你知道导致过劳死的原因有哪些呢？我们应该怎么办呢？
每年都有不少的人过劳死，尤其是死亡率的趋势已经越来越低龄化，三四十岁过劳死的事件时常发生。那么你知道如何预防过劳死呢？想要预防首先就要了解导致过劳死的原因，下面就具体去了解一下吧。
导致过劳死的原因有哪些
1.工作原因
很多的人往往都是因为工作太重导致了死亡，有些日常工作强度很大，加班成了常态。伴随而来的是饮食、睡眠不规律，从而导致身体健康状况急剧下降。越来越多的都市白领由于长期工作劳累，身体处于“亚健康”状态。
2.心理压力太大了
如果人长时间处于焦虑状态，就会导致血液内肾上腺素和去甲肾上腺素含量长时间处于高水平，而这是对健康极为有害的。
3.疾病导致
直接促成“过劳死”的五种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。
1.体检
不管你是否健康，每年都要做一次体检。包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病。
2.多运动没有错
运动给我们身体带来很多的好处，不但能够增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防病癌抗癌作用。
3.少吃油腻多吃果蔬
少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果。
4.按生物钟作息
所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。人们应该按照自身的生理节律来安排作息。
5.不要久坐
每隔一小时，离开凳子站起来，然后用双手帮助左右摇动双腿5分钟，可以立即改善下肢血液循环，舒缓腰部的僵硬，减缓并且有效防止腰酸背痛的发生。
6.勇于挑战压力
以积极的人生态度直面现实生活中不可避免的压力，降低过高的期望值，使自己从长期紧张、担忧和恐惧的状态中摆脱出来。
（责任编辑：陈加勇）
相关文章推荐
![贵阳脑癫医院]( "贵阳脑癫医院")
贵阳脑癫医院
一级医院
电话：0851-85599997
![河南誉美肾病医院]( "河南誉美肾病医院")
河南誉美肾病医院
二级医院
电话：400-6591-900
![山西省太原市白癜风医院]( "山西省太原市白癜风医院")
山西省太原市白癜风医院
二级医院
电话：0351-7070000
![烟台半岛白癜风研究院]( "烟台半岛白癜风研究院")
烟台半岛白癜风研究院
未评级
电话：0535-6203592
![成都银康银屑病医院]( "成都银康银屑病医院")
成都银康银屑病医院
二级医院
电话：400-1881-130
- 1人流第三天小腹阵痛是怎么回事
-
![人流第三天小腹阵痛是怎么回事]( "人流第三天小腹阵痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
