洗澡也能瘦身 这么洗最容易瘦

热门文章排行榜 >>2017-05-26 21:33来源:99健康网
导语

很多人都想要瘦身,那么你知道吗?洗澡也是可以瘦身的。那么你知道洗澡时如何瘦身的吗?下面就简单的告诉你怎么洗才能瘦。

  如今不少的肥胖者下班的时候都会外出跑步或者是去健身房锻炼,消耗热量来减肥。虽然说通过运动能够有效的甩掉赘肉,但大部分的人都坚持不了多久。其实运动只是瘦身中比较常见的一种方法,瘦身不一定完全依靠运动来减肥。我们可以适当的运动加上洗浴的方法,达到减少体内残余的赘肉。

洗澡如何瘦身 洗澡瘦身的方法是什么 洗澡怎么瘦身

  洗浴为什么能瘦身呢

  很多人都不太相信洗个澡就能瘦身,但事实是洗澡真的能够消耗体内多余的热量。大家都青春洗澡能够缓解疲劳,让我们能够得到放松。但很多人都不知道洗澡其实能够消耗脂肪,有效的消除浮肿、促进新陈代谢的加快。

洗澡如何瘦身 洗澡瘦身的方法是什么 洗澡怎么瘦身

  洗澡瘦身的几种方法

  1、热水澡

  热水澡是平时大家最常见,也是最普通的一种。当热水淋浴在身上的时候,体内的血液就会加速循环。体温也会随着热水的升高而导致大量的汗水排除。不但可以排除体内多余的物质,而且还能够让脂肪得到大大的消耗。洗澡瘦身一般有两种方法,一种就是浸浴里格外一种就是淋浴。无论是浸浴还是淋浴水的温度最好能够保持在42度,这样才能够达到最大的脂肪消耗。

  2、药浴

  药浴其实跟热水澡一样,只是药浴多了中药。药浴自古以来就有,它不但可以改善血液的循环,有效的缓解疲劳。药浴能够让药通过浸泡的方式渗透到皮肤里面,祛病、美容效果样样不会少。那么如何选择药浴呢?首先准备荷叶还有泽泻、防已跟柏子仁等四种中药;其次就是把四种药材放入容量5000毫升左右的清水找那个浸泡20分钟左右。其次就是放入要沙锅中文煮半小时去渣留汁。最后就是把药汁放入浴水中,下去浸泡半小时时间。在浸泡的同时慢慢的按摩想要瘦身的部位,让药效更好的吸收。

  3、盐浴疗法

  不少的女性瘦身的时候也会选择用盐洗澡,但切记不要用食盐选择用海盐。为什么要用海盐呢?因为海盐能够杀菌消毒甚至是瘦身美容。那么怎么盐浴疗法呢?首先就是先准备好粗盐、橄榄油、保鲜膜还有大毛巾等四种物品。然后就是把橄榄油涂在想要瘦身的位置,先按摩半小时左右;其次就是先用水把粗盐煮开,把毛巾放进去热盐水里面浸泡,最后就是把热毛巾裹在想要瘦身的部位,记住温度最好是保持在42度左右的温度。把保鲜膜裹在热毛巾上面进行保温,一般来说半小时左右即可。拿出毛巾之后再按摩十几分钟冲个澡。

  4、绿茶瘦身

  说到绿茶很多人都会想到养生,其实绿茶还有不可忽视的瘦身效果。很多人泡完绿茶之后都会把茶渣扔掉,其实把绿茶渣整理起来,在泡浴的时候放入这些茶渣可以帮助我们打击体内多余的脂肪,达到塑身的效果。(99健康(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

  推荐阅读:教你洗澡瘦身的小窍门

(责任编辑:陈加勇)

标签阅读:
瘦身

相关文章推荐

正确洗澡能减肥 推荐四种洗澡减肥瘦身法

严冬3大温暖减肥法 让你自然瘦10斤

如何洗澡沐浴减肥效果好

贵阳脑癫医院

贵阳脑癫医院

一级医院

电话:0851-85599997

河南誉美肾病医院

河南誉美肾病医院

二级医院

电话:400-6591-900

山西省太原市白癜风医院

山西省太原市白癜风医院

二级医院

电话:0351-7070000

烟台半岛白癜风研究院

烟台半岛白癜风研究院

未评级

电话:0535-6203592

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见