糖尿病人能喝牛奶吗？注意平时饮食
糖尿病患者要注意身体保健，日常饮食中控制血糖摄入量，那么糖尿病人能喝牛奶吗？平常饮食注意什么？
糖尿病人能喝牛奶吗，大家对于这样的疾病应该都是很熟悉的吧，特别是现在的人的饮食习惯是很容易引起这样的疾病的。
糖尿病人能喝牛奶吗？
牛奶是很有营养的，我们都很喜欢喝牛奶吧，特别是儿童多喝一些牛奶也有利于身体的发育，那么糖尿病人能喝纯牛奶吗，我们来了解糖尿病的饮食，来看看患者适不适合喝牛奶吧。
首先，糖尿病患者喝牛奶时应同时吃些谷类食品，可以起到营养素互补的作用。
其次，2型糖尿病患者容易出现血脂异常，因此建议选用低脂牛奶，每天200毫升左右。
糖尿病人喝牛奶要注意的事项：
有些糖尿病患者因体内缺乏乳糖酶，喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或肛门排气增加，如果把牛奶稍微加热后再饮用，就可以减轻症状。
喝牛奶的时间也要注意。最好在白天喝，可在用餐时，也可在餐间饮用，但不提倡糖尿病患者在睡前喝牛奶，因为这会在不同程度上影响血糖、血脂，体重也将难以控制。
糖尿病饮食具体注意事项：
1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。
2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜
5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
（责任编辑：周婷）
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