秋季皮肤干燥 多吃五种食物补补水
秋季皮肤干燥呢？我们可以通过食物进行调理。秋季皮肤干燥我们可以多吃海带，黄瓜等补水的食物。下面详细介绍几种秋季皮肤干燥必吃的补水食物。
秋分过后，空气就会变得越来越干燥了。不少朋友在这个季节都会出现皮肤干燥的问题，那么皮肤干燥应该怎么吧？不烦多吃这几种食物补补水分吧。
1.海带
海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
2.黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
3.蜂蜜
味甘，性平，具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等等多种功效，其中的大量的葡萄糖和果糖，很在很短的时间内被人体吸收，另外，氨基酸、维生素B1、维生素B2等，都能起到润肤的效果，排出毒素、美容养颜。
4.银耳
秋主肺，银耳是一种非常好的润肺食物，不妨在秋天时多喝一些银耳羹，其中丰富的银耳多糖，能让汤汁变得浓稠，对嗓子和消化道都有较好的滋润效果，益气清肠、滋阴润肺，补脾开胃，美容养颜。
5.藕
藕性凉，主补中焦，养神，益气力。能清热生津，凉血止血，补益脾胃，益血生肌。每天早晚各用半杯鲜藕汁，可以治疗肺结核出血、产后出血、鼻流血等等，是秋季一种时令食物，可以解除烦闷，缓解秋燥，进而改善皮肤干燥现象。
1.南杏仁炖雪梨汤
南杏仁12克，雪梨一个，白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切块，一同放到炖盅内，加清水200毫升，隔水炖1小时，加糖调味。
2.花生芝麻糊
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
3.核桃松仁粟米羹
取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
4.马蹄甘蔗汁
适量的马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、甘蔗煮成茶。
5.木瓜红枣莲子蜜
木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
推荐阅读：皮肤干燥要根据年龄来护理 有哪些保养建议
（责任编辑：陈加勇）
相关文章推荐
![贵阳脑癫医院]( "贵阳脑癫医院")
贵阳脑癫医院
一级医院
电话：0851-85599997
![河南誉美肾病医院]( "河南誉美肾病医院")
河南誉美肾病医院
二级医院
电话：400-6591-900
![山西省太原市白癜风医院]( "山西省太原市白癜风医院")
山西省太原市白癜风医院
二级医院
电话：0351-7070000
![烟台半岛白癜风研究院]( "烟台半岛白癜风研究院")
烟台半岛白癜风研究院
未评级
电话：0535-6203592
![成都银康银屑病医院]( "成都银康银屑病医院")
成都银康银屑病医院
二级医院
电话：400-1881-130
- 1人流第三天小腹阵痛是怎么回事
-
![人流第三天小腹阵痛是怎么回事]( "人流第三天小腹阵痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
