6月14日世界献血日 必知献血7大常识

　　每年的6月14日，是世界献血者日。今年活动的主题是“血液连接你我”，着重感谢献血者并强调献血者与患者之间的“分享”与“相连”关系。关于献血的知识，你知道多少？

　　献血需要了解的七大长寿

　　一、哪些人不能献血

　　1、传染病患者或者病原携带者。

　　2、重要脏器疾患或者主要脏器手术切除者。

　　3、恶性肿瘤病患者及影响健康的良性肿瘤患者。

　　4、血液病患者。

　　5、异常出血性疾病患者。

　　6、高血压患者。

　　7、慢性皮肤病患者。

　　8、惊厥、晕厥、癫厥患者。

　　9、体弱多病经常头晕者。

　　10、眼科病与神经性系统疾病患者。

　　11、医生认为不能献血的其他疾患。

　　二、献血前注意事项

　　1.献血时不要服药，否则有可能影响血液质量，如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能。

　　2.少食含脂肪的食物，在献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但应控制脂肪的摄入量。不饮酒，尤其是不能饮烈性酒。

　　3.睡眠要充足，不宜做剧烈运动。

　　4.如果曾经献血，需要确认两次献血间隔已经满6个月。

　　三、献血步骤

　　1、献血登记：请携带本人身份证、或军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件进行献血登记。

　　2、等候献血：由于献血者集中到达，而献血总要逐个进行，耐心等待是不可避免的，可事先准备书报杂志阅读。

　　3、刷洗手臂：手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。请务必认真洗刷。

　　4、碘酊消毒：消毒后请勿接触消毒部位。推荐阅读：熊猫血献血注意这6点

　　5、采血前核对：请回答采血人员核对时提出的问题，如“您叫什么名字？”，“您是什么血型？”等。

　　6、采血：请躺在采血椅上，保持倾斜姿态，穿刺前请握紧拳头；一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松动作直至采血完毕。

　　7、止血：采血完毕请按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下血肿。 然后保持棉球按压在针头处4—6个小时，以防感染。

　　四、一次献多少血科学

　　据科学测定，正常人体总血量约占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，在一般情况下，约有4/5的血液参与血液循环，1/5的血液贮存在肝、脾和皮下毛细血管中备用，当人体从事剧烈活动或失血时，贮备的血液会释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。因此，凡是符合献血条件的公民，一次献血200-400毫升不会影响健康。

　　五、献血后需要恢复多长时间最佳

　　人体具有很强的自我调节能力，献血后，丢失的水分和无机盐类在1-2小时内，由组织液渗入血管而得到补充，丢失的血浆蛋白由肝脏加速合成进行补充，数天后即可恢复正常。血液中的各种细胞均有一定的生命期，红细胞约为120天，白细胞约为7-14天，血小板约为7-9天。即使不献血，血细胞也在不断地衰老死亡，被新生的血细胞所替代。

　　六、献血后应注意什么

　　1、要保护好静脉穿刺部位穿刺部位：止血后不等于完全愈合，至少要在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。

　　2、个人活动要适度：献血后的几天不要从事高空。高温作业及驾驶车辆。体育比赛。通宵娱乐活动。

　　3、补充营养不要过量：可以进食一些蔬菜，瓜果及豆制品，奶制品，新鲜的鱼、虾、肉、蛋等，但不要进食过量。

　　七、献血对于自身有什么好处

　　献血会刺激人体的造血功能，加速血细胞的再生，促进血液的新陈代谢，一般经两周左右的时间，即可恢复到献血前的水平。而且大量科学研究证明，科学献血可促进人体的新陈代新，预防和缓解高粘血症，预防和降低心脑血管病的发生，促进和改善心理健康等。所以说献血是有益健康的。

（责任编辑：苏娇蓉）