大笑能长寿 六个法宝让你活到99

热门文章排行榜 >>2015-12-02 10:17来源:99健康网
导语

老人过寿的时候,听到最多的就是长命百岁,活到99等这样的话语。那么你知道怎么才能长寿吗?试试小编的长寿法宝吧。

长寿的方法 什么方法能长寿 长寿的方法有哪些

  如何才能长寿?想长命百岁就要有合理的饮食规律和充分的作息时间,长寿其实就是这么简单。一起去看看小编整理的长寿老人长寿的法宝。

  笑是长寿第一宝

  笑声能促使人体发生变化,改善免疫系统和内分泌系统的功能。因此米勒博士的长寿处方是,找到让自己快乐的事,笑出声来,并把这快乐传递给别人。

  大蒜是长寿第二宝

  大蒜大家都不陌生,我们每天都会吃到大蒜,那么你知道大蒜也是能长寿的吗?在古代,由于医疗水平很不发达,很多人往往死于伤口的感染,而大蒜就成了天然的抗生素,这是因为大蒜具有很好的杀菌功效。大蒜还有着很好的抗衰老功效,这是因为大蒜有着很强的抗氧化性,研究发现它的抗氧化性甚至超过了燕窝人参这些名贵补品,日常饮食中多加蒜就可以帮助对抗衰老。

  睡得早是长寿第三宝

  50岁以上的人,如果每晚睡眠6-9个小时,那么他们的思维能力要强于睡眠时间较少的同龄人。美国凯斯西储大学医学中心的研究人员发现:睡眠质量差的人皮肤会出现过早老化的迹象,包括长皱纹、肤色不均和皮肤弹性下降等。

  白开水是长寿第四宝

  我们每天都需要补水,但是很多人都不会选择白开水。不过研究表明喝白开水会让你获得显著的健康功效,让长寿基因的功能启动起来。

  减腰围是长寿第五宝

  一个人的腰围是其现在和未来健康状况的预测变量,它甚至比体质指数更为准确。近期的一项研究表明:身材较为瘦弱的女性如果其腹部有较多脂肪,她们死亡的风险是腰围较小女性的3倍。科恩和其他学者认为,当人们摄取的食物热量较低时,会激活人体内部存在的长寿基因。

  健康检查是长寿第六宝

  每年都做健康体检和筛查,这对于预防疾病非常有帮助。重要的是及时对心脏病、乳腺癌和结肠癌做具体筛查,并接种流感和带状疱疹疫苗。此外,还需要检查一下自己所注射的破伤风疫苗是否是最新的,虽然它的有效期很长。

(责任编辑:陈加勇)

标签阅读:
长寿方法
长寿

相关文章推荐

正确洗手和戴口罩是预防新型冠状病毒的两大法宝

如何应对新型冠病毒 选对口罩很重要

抗击新型冠状病毒 如何做好居家心理防护

贵阳脑癫医院

贵阳脑癫医院

一级医院

电话:0851-85599997

河南誉美肾病医院

河南誉美肾病医院

二级医院

电话:400-6591-900

山西省太原市白癜风医院

山西省太原市白癜风医院

二级医院

电话:0351-7070000

烟台半岛白癜风研究院

烟台半岛白癜风研究院

未评级

电话:0535-6203592

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见