暴饮暴食是最容易导致肠胃,肠胃不好的人应该多吃燕麦、大蒜等几种有益肠胃的食物。跟着小编去看看肠胃不好吃的食物。
肠胃不好吃什么
1.燕麦
燕麦是世界公认的通便排毒食物,能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。燕麦是世界公认的通便排毒食物。
2.芦笋
含多种营养成份,能有效排除体内排毒。
3.大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶,帮助留在消化系统内的毒素排出。
4.糙米
含丰富的纤维,能清理肠胃。
5.萝卜
含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素,有排毒、健脾的作用。
6.木耳
含一种植物胶质,能将毒素排出体外,并有清胃的作用。
7.苦瓜
含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8.绿茶
含丰富的抗氧化剂和茶多酚,排毒、抗辐射的功效。
9.绿豆
含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素,夏天多喝绿豆汤,可清热排毒。
(责任编辑:陈加勇)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。