梅雨期肠胃病“发飙” 如何保护肠胃

热门文章排行榜 >>2015-06-26 16:26来源:99健康网
导语

最近的天气雨水过多,天气潮湿,所以各种肠胃疾病高发,在这段时间一定要注意日常的饮食,保护好我们的肠胃。

梅雨期肠胃病 预防肠胃病 保护肠胃的方法

  最近南方的城市都经历了强降雨的过程,几乎每天都下雨,下雨让天气变得凉爽了许多,但是,同时也增加了湿度,会让人感觉很不舒服,也被称为6月的梅雨季,而且,因为炎热和潮湿,这个季节对人们的胃肠也是个考验,很多的胃肠病都容易在这个季节发生,有人形容这个季节的肠胃病几乎到了发飙的地步。

  那究竟是哪些原因导致的胃肠病发飙呢?我们来分析一下,以便采取积极的措施来保护好我们的胃肠,远离肠胃病。

  1、冷饮吃的过多。因为夏季天气炎热,冷饮就特别的受欢迎,因为喝上冷饮,胃里立刻就凉爽了,胃里凉爽,身体自然就凉爽了,而且很多的冷饮口感也是非常好的,所以,人们青睐夏季喝更多的冷饮,但是冷饮虽然可以降温可以解渴,但是,对于我们的胃肠却会造成很大的伤害,我们的胃黏膜的温度一般在37度左右,而冷饮一般都在0度左右,甚至一些冰冻冷饮在0度以下,那这些寒冷的东西进入我们的胃肠后,直接刺激的就是我们的胃粘膜,经常这样的刺激就会导致胃粘膜受损,出现各种胃肠病。

  2、食物容易细菌感染。夏季天气炎热潮湿,这样的环境特别适合细菌和病毒的生存,如果一些存放过久的食物和一些烹饪用的厨具,都是细菌和病毒主要攻击的对象,尤其在外面的饭店吃饭,卫生条件确实很难去把握,因此,很容易患上感染性的肠胃病。

  那针对以上的情况,又该如何预防呢?

  首先,喝冷饮要适度,如果胃肠不是很好的人,少喝冰饮,最好是喝温开水,但是不能太烫,其实温水远比冰水更解渴解暑,刚开始喝冰饮料是感觉凉爽了,但是却感觉越喝越渴,而如果喝一杯温开水或者常温的水,就会立即感觉不那么口渴了,所以,尽管是夏季,还是少喝冷饮为好。

  其次,是饮食中一定注意卫生。尽量减少在外用餐的频率,即使在外用餐也要选择一些卫生条件好的餐厅,尽量不在街边的小餐馆就餐,在自己的家里烹饪美食,也要注意搞好清洁,砧板要分生食和熟食,放在冰箱里的食物最好用保鲜膜盖上,避免菜肴相互之间的感染,放在冰箱里的饭菜,下次再吃的时候也一定要热透了再吃,在外面吃各种肉类,千万不要贪图口感嫩滑,只吃几分熟的,这样都是很危险的,一定要全部煮熟,要对我们的健康负责任

(责任编辑:周婷)

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