就业压力大造成忧郁症 细数忧郁症的表现

　　据韩国的媒体报道在韩国又九成以上的求职者认为自己在找工作时面临的压力过大造成了忧郁症。

　　韩国著名就业网站17日针对全国465名找工作者实施了一项关于“就业抑郁症”的问卷调查。调查结果显示，有94.5%的找工作者认为自己在求职的时候，经历过抑郁症的折磨。

　　产生抑郁症的原因主要是“对未来的不安”（37.8%）和“接连的被淘汰”（31.2%）。其次还有“就业竞争的不自信”（18.7%）、“各种资格认证书的压力”（17.4%）、“长时间找不到工作”（16.3%）和“周围的压力”（11.8%）。

　　调查显示，找工作时经历的忧郁症也会对日常生活产生影响。有87.1%的受访者认为忧郁症会对日后生活产生影响，主要表现为“没有工作动力”和“容易焦躁”等现象。

　　忧郁症的具体表现

　　食不知味或暴饮暴食

　　抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有些患者会感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

　　睡眠过多或失眠

　　有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。

　　常因琐事发火

　　这或许是个鲜为人知的临床表现：抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。

　　无法集中精力

　　经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。

　　丧失兴趣

　　或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求快乐的能力，这将会导致恶性循环。

　　感觉自己一文不值

　　如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。

　　感到想死

　　想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状。

　　惊慌失措或焦虑不安

　　无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，不过，如果常常如此，也可能是抑郁症。有些抑郁症患者也会出现「惊恐发作」。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。

　　精疲力尽

　　抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。

　　无法解释的疼痛和不适

　　抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。虽然并不是每一次痉挛或阵痛都是抑郁症表现，但是假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。

　　看完忧郁症的表现你是否了解了呢？赶紧试试自己或者家人是否有这些症状。

（责任编辑：陈加勇）