99健康网 > 新闻 > 健康快讯 > 正文
最易伤牙齿的行为有哪些

2015-03-23 15:55来源:99健康网

导语
关爱牙齿更关爱健康,这是经常听到的广告词,但是我们在生活中常忽视了牙齿,各种不良饮食习惯在不断地伤害着牙齿,导致各种牙病。

伤牙的习惯有哪些 哪些食物伤害牙齿 吃什么容易伤牙

  每年的9月20日是全国爱牙日,但真正知道的人却不多。根据2005年的统计,我国中老年人,符合健康口腔标准的,仅有14%,而却有五至六成人患有中到重度的牙周疾病,口腔健康情况堪忧。由此可见,正确地认识及保护我们的牙齿已到了刻不容缓的地步了。

  常言“牙疼不是病,病起要人命。”很多牙病患者往往都是苦不堪言后,才关注牙齿健康问题,爱护自己牙齿。其实,牙齿问题往往是由生活中的不良习惯导致的。那么,有哪些生活中不良习惯会容易伤害牙齿呢?下面笔者给大家做详细介绍,希望能对大家有所帮助。

  一、常喝软性饮料

  饮料因其较好口感,在日常中颇受欢迎。但是这些饮料往往含有大量的糖,比如苏打和糖,所以容易产生酸性物质。酸性物质会破坏牙齿表面的釉质,常饮用可能就会导致龋洞,损害我们牙齿。如果要喝也最好用个吸管,直接将饮料送到喉咙部位,使其最大程度地减少和牙齿接触。

  二、常吃糖

  我们经常看到很多小孩子都会蛀牙,这是为什么?原因就是吃太多糖果。糖果容易黏在牙齿上,从而使得由细菌利用这些糖产生的酸更长时间地与牙釉质接触,从而更容易损害我们的牙齿。

  三、抽烟酗酒

  香烟以及其他的烟草制品都会导致牙齿着色,我们常看到吸烟的人的牙齿是黑色的。其实,不仅是美观的问题,吸烟还容易导致牙龈疾病甚至引起牙齿脱落。大量饮酒也是会引起牙齿损害的。因酒中含有酸,容易破坏牙的釉质。

  四、撕咬硬物

  生活中我们常为了贪图方便,用牙齿直接撕咬物品,有的人甚至用牙齿开瓶盖。虽然这样省时方便了,但却很有可能因此造成牙齿的碎裂或剥脱。另外,我们发现有部分人偏好咀嚼刺激大硬度强的食物,比如夏天时吃冰块,虽刺激舒服,但用力咀嚼坚硬的冰块不仅会使你的牙齿表面剥脱,甚至会导致牙齿折裂。所以我们强烈建议少吃刺激大且坚硬的食物,也不要用牙咬物品,尽量使用专用工具。

  五、刷牙不当

  人们经常听到”餐后最好要刷牙“的护齿建议,但在刚吃完水果,喝完运动饮料等酸性食物立刻刷牙会削弱牙釉质,增加牙裂和牙齿发黄的风险,所以最好是餐后可用清水漱口,40分钟后再刷牙。另外,有些人在刷牙时使用硬毛牙刷用力刷牙,容易对牙釉质造成永久性损伤。建议最好购买软毛牙刷,以画圈的方式轻柔地刷牙,每天至少两次,每次大概2分钟即可。

(责任编辑:周婷)

标签阅读:
习惯
行为
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书