春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，现在正是最容易春困的时节，无论是早上还是晚上，在公车上基本上可以看到两个族，一个是低头族，不放弃任何一点时间玩手机，看游戏、看电视剧，坐车的时间也要珍惜，还有一族就是睡觉族，早上不情愿的从温暖的被窝爬起来，好像还是睡眼朦胧，坐上公交车，正好继续睡了回笼觉，下班了，感觉非常的疲惫，坐上公车，车子一摇晃，睡意就来了，所以，就想好好的睡一觉，很多的女士们只要护住自己的包，就可以在公车上睡觉了。
这些现象就是春困了，因为春天阳气上升，而且，气候变得温暖，也会比较潮湿，所以，人更衣困倦，尤其是上班一族，因为上班的时间是不能睡觉的，但是，有的时候真是困倦难耐，抱着被上司批的危险，也要小眯一会。但是，解决比了什么问题。因此，时常就会感觉很困倦。那上班族春困怎么办?如果总是陷于春困的状态，势必会影响日常的学习和工作，而且，如果总是坐车睡觉，不安全且不说，也很容易影响健康，还容易坐过站。
不过，办法总是比问题多的，对付春困有绝招，接下来我们一起来探讨一下吧。
1、准备好春困神器风油精。这绝对是提神的好东西，防困的神器，千万别小看一瓶风油精，作用还是很大的。如果感觉很困的时候，可以往自太阳穴涂一点风油精，立刻会感觉清醒了。不过，要注意的是，一定要选择质量信得过的，另外风油精的味道比较有刺激，在使用的时候要注意，因为可能会熏到别人。
2、不能熬夜。之所以在上班时间或者早上的时间犯困，大都是因为熬夜睡的过晚，所以，建议晚上一定不要做夜猫子，不仅不利于健康，白天一定会困倦的。千万要抵制住手机和电脑的诱惑，早点关灯睡觉，才能精神抖擞的迎接第二天的工作和生活。
3、适量的运动。有些人可能很早就躺在床上，可是数了上万只的绵羊还是睡不着，结果导致第二天还是非常的困倦，那建议去做一些适当的运动，因为运动有助于改善睡眠的质量，让你晚上可以好好睡觉，白天的困倦自然就减轻了。
4、最好不要用咖啡或者浓茶提神。这两种饮品虽然可以让你更精神，但是，对健康是不利的，尤其养成习惯成为依赖，对健康的伤害还是非常大的。
5、采取辅助性措施。如果困的时候可以站起身来，活动一下四肢，或者用冷水洗脸，听一些劲爆的音乐，就会缓解很多。
（责任编辑：黄志伟）
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