99健康网 > 新闻 > 健康快讯 > 正文
趴桌睡午觉要警惕各种危害

2015-01-26 16:10来源:99健康网

导语
趴桌睡午觉是很常见的一个现象,相信很多人都有这样做过,不管在上学期间,还是工作期间,都有人喜欢趴着睡午觉,这样的习惯好吗?

趴桌睡午觉的坏处 趴桌睡午觉对身体有哪些危害 午睡不好的习惯有哪些

  大多数白领都是在写字楼里上班,早上到中午的时间忙碌着过的很快,也感觉有些疲劳,中午吃完饭以后会更加的困倦,于是,白领们都习惯中午的时间小睡一会,但是,大部分的人是没有床可以躺的,中午躺在床上睡觉好像比较奢侈,因此,大家养成了一种趴在桌子上睡觉的习惯,因为仰在椅子上睡,好像没有安全感,还很容易让别人看到自己的睡姿,感觉不雅,因此,把头埋在胳膊里睡觉就成为大部分白领的选择了。

  因为眼睛低垂,埋在胳膊里会让周围的光线暗下来,比较容易进入睡眠状态,可以好好的睡一觉,但是,可能大家忽略了一点,就是这样的姿势睡觉对健康不利,其实很多人都有过这样体会,睡醒后会感觉胳膊是麻木的,眼睛会发花,甚至可能腰酸背痛,那趴在桌子上睡觉对身体究竟有哪些伤害呢?我们一起来剖析一下。

  1、影响消化,容易患肠胃病。刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化,如果趴着睡的话,趴睡会加重胃部的缺血。

  2、会影响脑部的供血,因为本身吃晚饭,所有的血液都会进入胃帮助消化,造成大脑的供血不足,再加上采用趴着的睡姿,就会导致大脑缺血缺氧,会导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

  3、影响呼吸。趴着睡,身体自然是弯曲,这种弯曲使得胸部呼吸没那么顺畅,特别是女性。如果长时间采取这样的睡姿,一定会影响氧气供应,进而导致大脑等损伤。

  4、多处神经受压迫。因为趴着睡,整个头部是向下的,很多人会枕着手臂,这样就会压迫身体多处神经,因此,睡觉起来腿麻手麻就变成很常见的现象了,但是,如果这种压迫神经的时间过长,也有可能就不可逆转,那真的就是很麻烦的事情了。

  最近有报道,鞍山一高中生中午趴在桌子上睡觉,结果醒了以后感觉手臂麻,而且抬不起来,以为是睡觉压到了,想着过一会就好,可是过了半个小时,她的手臂依然抬不起来,这才去医院就诊,诊断为因为长时间的神经压迫导致手臂水肿,虽然,不会有什么后遗症,但是,也是需要休养一段时间才能恢复正常。

  5、容易造成脸部变型。很多人总是习惯一个姿势趴在桌上睡觉,因为是向下,势必整个脸部都是会有下垂的,而且,如果长期压一面的脸颊,就非常容易导致脸部变型,一个大美女千万不要因为趴着睡觉自毁自己美丽的容颜呀。

(责任编辑:周婷)

标签阅读:
趴着
午觉
坏处
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书