冬季养肺食谱有哪些
冬季天气干燥，要多吃滋阴润燥的食物，不但能滋养肌肤，更养肺作用。
冬季是呼吸道疾病的高发季节，很多人都会感冒，而咳嗽是最常见的疾病，而长时间的咳嗽就会严重的伤害到肺的健康，如果得了肺炎，那就会严重得影响健康，给生活和学习以及工作带来很大的困扰，不仅要花费医药费，严重的也会危及生命。所以，冬季是养生最好的季节，除了要养护肾脏之外，也不要忽略对肺部的养护，那冬季吃哪些食物有利于养肺呢？接下来给大家介绍一些，希望对你有帮助。
1、南杏煲猪肺汤。这是一种非常好的补肺的汤品。本身南杏就是一种润肺的良药，按照中医的理论以色补色，肺是秋天主白色，所以，吃白色的食物就对养肺有帮助，而南杏仁就是白色的，中医理论还告诉我们吃什么就补什么，那吃猪肺就会养护我们的肺，所以，两者放在一起煲汤，可谓是相得益彰，是很好的食谱。
2、莲子百合瘦肉汤。莲子色白，百合也是白色，这两种食材放在一起，对养肺非常的有效，莲子素来都是补肺的良药，百合更是护肺的。而瘦肉自然是富含蛋白质的。莲子百合放在一起煲瘦肉，就是一个富有营养的搭配，这款汤品除了润燥养肺之外，还有助于治疗神经衰弱，心悸，失眠等，还可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。这是一款怎么吃都有营养的菜。
3、冰糖煮银耳。这个更是我们最常见的家常菜，而且，人人都会做，但是，千万别小看它的功效，首先冰糖对养肺就有帮助，再加上白色的银耳，这款糖水喝起来非常的甜美，而且，因为有银耳的存在，对养肺非常好，冬季，喝上一碗冰糖银耳羹，美味加健康。
4、胖大海枸杞饮品。胖大海是人们常用来润喉的一种中药材，而枸杞也是人们熟悉的并且常用的一种药膳，两者在一起做成饮品，常喝则可以养我们的肺。
5、甘蔗雪梨饮品。雪梨是一种非常有营养的水果，特别适合在冬季吃，因为雪梨对润肺止咳非常有功效，两者一起做成饮品，味道甘甜而且营养丰富。
6、糯米藕。这是一种自制的甜品，就是将糯米融进藕片里面，再加上蜂蜜，这款甜品非常有营养，因为糯米和藕片都是白色的，无疑是养肺的，可以达到润肺止咳、安神去燥的效果，不仅可以成为冬季餐桌上的开胃菜还可以在饭后用作甜点，这道甜品无论怎么吃都会让你感觉非常的美味。
以上6种美味都是非常简单的制作方法，但是，营养价值却是非常丰富的，在寒冷的冬天就自己动手丰衣足食吧。
（责任编辑：周婷）
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