四大世界保健水果 吃出健康好身材
想知道哪些水果可以吃出健康好身材吗，那就来看看这世界四大保健水果吧。
苹果
苹果在水果王国里算是最庞大的家族了，几乎遍布全世界，苹果和葡萄、柑橘、香蕉一起被列为是世界“四大水果”。苹果中含有丰胸的蛋白质、多种维生素、苹果酸、脂肪、碳水化合物，含含有丰胸的果胶成分。多吃苹果可以帮助消化，调理肠胃，可以降低胆固醇，有效的预防胆结石，多吃苹果还可以减肥。小孩子多吃可以促进大脑发育，增强记忆力。
柑橘
柑橘也是世界四大水果之一，它外表鲜亮橙红，果肉娇嫩多汁，而且酸甜诱人。含有丰富的维生素、多种肌酸、蛋白质、脂肪和矿物质，特别是维生素含量很高，是等量苹果的7倍。柑橘可以润肺理气、防治高血压、美白肌肤、止咳化痰，是很好的保健和美容水果。
葡萄
“葡萄美酒夜光环，欲饮琵琶马上催了”，葡萄是世界上产量最高的水果之一，同时也是世界四大水果之一。葡萄含有丰富的维生素C和维生素E，而且含有大量的OPC抗氧化剂，可以增加人体内抗氧化活动，保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程，所以是很好的抗氧化水果，女人多吃可以防衰老。
香蕉
香蕉是很多朋友都喜欢吃的水果之一，被誉为是“绿色的象牙”，香蕉是世界四大水果之一，也是人类最古老的水果之一，它含有丰富的营养价值，橡胶味甘，性寒，可以消烦止渴、润肺润肠，可以抑制引发高血压、通血脉，是很好的安眠抗抑郁的水果。
水果的种类有很多，每个人的喜好不一样，而不同的水果不同的味道，不同的营养价值，多吃水果有益健康。
（责任编辑：实习江慧）
相关文章推荐
![贵阳脑癫医院]( "贵阳脑癫医院")
贵阳脑癫医院
一级医院
电话：0851-85599997
![河南誉美肾病医院]( "河南誉美肾病医院")
河南誉美肾病医院
二级医院
电话：400-6591-900
![山西省太原市白癜风医院]( "山西省太原市白癜风医院")
山西省太原市白癜风医院
二级医院
电话：0351-7070000
![烟台半岛白癜风研究院]( "烟台半岛白癜风研究院")
烟台半岛白癜风研究院
未评级
电话：0535-6203592
![成都银康银屑病医院]( "成都银康银屑病医院")
成都银康银屑病医院
二级医院
电话：400-1881-130
- 1人流第三天小腹阵痛是怎么回事
-
![人流第三天小腹阵痛是怎么回事]( "人流第三天小腹阵痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
