益生菌酸奶可降低血压 预防心脏病

热门文章排行榜 >>2014-07-24 16:12来源:99健康网
导语

一项新的研究发现,经常吃益生菌可以帮助降低血压、减少中风和心脏病发作的风险。

  常摄入益生菌可以帮助降低人体血压,降低人们患心脏病和中风的风险。这种活性的微生物天然存在于人体肠道中,但在酸奶和膳食补充剂也常含有这些微生物。格里菲斯卫生学院和澳大利亚医学院的研究人员,检查涉及540多名参与者的9个试验的数据。

  他们发现,使用活细菌能降低人体的血压水平,尤其是在那些高血压者。与多个种类的细菌共同作用的益生菌的降血压作用优于单一类型的细菌。研究的首席作者,孙静博士说:“我们查看的这些小型的研究的集合表明,定期食用益生菌可以健康的生活方式的一部分,有助于降低高血压,并且能帮助人体保持健康的血压水平。

  “这包括酸奶、发酵酸奶、奶酪以及益生菌补充剂中的益生菌。”尽管使用益生菌好处已被认同,研究发现服用补充剂的时间达不到八周并不会影响人体血压。孙博士补充说:“我们相信益生菌可以通过其他对健康的积极的影响,包括改善人体胆固醇含量,降低血糖、降低胰岛素耐药性,以及通过帮助调节激素系统、调节血压和液体平衡来帮助降低血压。”

  “查看益生菌和血压之间关系的研究往往是小型的。此外,其中有两项研究的参与者只是在三到四个星期的短期的内消费了益生菌,这可能会影响到整体的结果分析。”她说,在医生可以自信地建议人们将益生菌用作高血压预防和控制剂之前需要进行更多的研究。该研究发表在《高血压》杂志上。

  英国心脏基金会的高级营养师维多利亚·泰勒评论这项研究说:“有高血压将会大大提高人们患心血管疾病,包括心脏病发作和中风的风险,所以重要的是,我们应该尽我们所能保持血压水平。虽然这是一个有关这一领域的研究的有趣的评论,但开始推荐人们消费益生菌来降低血压还为时尚早。”

  “只有涉及有限数量的参与者的少数研究证实了这点,并且研究进行的时间较短,我们还需要更多的研究来证实这些发现。与此同时,我们可以改变许多的生活方式,来维持自身的血压,保持我们的健康。少吃盐、吃更多的水果和蔬菜、锻炼身体以及保持健康的体重都是可以达到这一目的的久经考验的方法。”(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)

(责任编辑:邱天华)

标签阅读:
心脏病

相关文章推荐

喝酸奶可以预防霉菌性阴道炎 女人可以多吃它

阴道不健康容易得炎症 4个方法可有效保护

肥胖可引起多种疾病 别把肥胖不当一回事

贵阳脑癫医院

贵阳脑癫医院

一级医院

电话:0851-85599997

河南誉美肾病医院

河南誉美肾病医院

二级医院

电话:400-6591-900

山西省太原市白癜风医院

山西省太原市白癜风医院

二级医院

电话:0351-7070000

烟台半岛白癜风研究院

烟台半岛白癜风研究院

未评级

电话:0535-6203592

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见