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黄豆可延缓衰老 盘点黄豆的6大功效

2014-03-03 08:48来源:99健康网

导语
黄豆可谓大名鼎鼎,很多人也爱吃黄豆,不少是源于对它的“崇拜”,确实黄豆的保健作用之大超乎我们的想象,因此适量地吃吃黄豆可以帮我们延年益寿哦。

黄豆可延缓衰老 黄豆的功效 黄豆的功效与作用

  说到黄豆,众所周知是一种营养价值非常高的食物,也是大豆蛋白的主要来源,大豆蛋白是一种植物蛋白,在某种意义上说植物蛋白比动物蛋白更有价值,更容易吸收。因为动物蛋白来源于动物的肉类,不仅含有丰富的蛋白质,还含有丰富的脂肪,因此,很难选择,而植物蛋白是不含动物脂肪的,所以,蛋白质比较优质。

  我们经常会把黄豆加工成各种食物,比如豆腐、豆浆、豆皮等等,这些食物都是人们喜欢吃的。那黄豆除了富含植物蛋白以外,还有哪些功效呢?黄豆虽小,作用可不小,接下来我们来全面了解一下黄豆的功效。

  1、增加免疫力和抵抗力。大豆富含蛋白质,而且有8种必需氨基酸,可谓是植物蛋白的佼佼者,人体的抵抗力和免疫力和蛋白质密切相关,因为只有充足的蛋白质才能合成抗体,才能提升抵抗力和免疫力,因此,想要自己的抵抗力更强,一定要多补充大豆蛋白,而且吃法也很简单,可以喝豆浆,也可以多吃豆腐,都是美味,也都是很好的选择。

  2、防止血管硬化。大豆中还含有一种非常有价值的成分卵磷脂,这种物质可以除掉血管壁上的胆固醇,所以,可以防止血管硬化,还能有效的预防心脑血管疾病,因为高胆固醇是心脑血管疾病的祸根,降低胆固醇就可以更好的保护我们的心脑血管。

  3、保护肝脏。大豆中的卵磷脂还可以分解肝内多余的脂肪,保护我们的肝脏,预防脂肪肝。脂肪肝就是肝脏代谢出问题,脂肪代谢不掉聚集在肝细胞里,导致肝脏细胞的功能受到影响,脂肪肝一定要重视,一旦发展,最终的结果就是肝硬化和肝癌,所以,平时多补充一些大豆蛋白,对保护肝脏非常有效。

  4、预防便秘大豆中含有丰富的植物纤维,可以刺激肠道的蠕动,通便,预防便秘。

  5、降低血脂、血糖。大豆中有一种很特殊的物质,它可以抑制胰酶的活性,因此可以降低血糖,对糖尿病有治疗作用。而大豆所含的皂甙还有明显的降血脂作用,可以保护心脑血管,同时,因为降脂降糖,可以降低体重,还有减肥的功效。

  6、延缓衰老。大豆中还有一种神奇的物质大豆异黄酮,是一种植物雌激素,这种物质可以预防衰老,对于女性可以维持女性雌激素的水平,推迟更年期,使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成。因此女性朋友,想衰老的慢一点,都多补充一些大豆蛋白吧。

(责任编辑:邱天华)

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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

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刘静副主任医师

A

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