电脑族实用护眼妙招

热门文章排行榜 >>2013-11-15 08:38来源:99健康网
导语

电脑族用的最多的就是眼睛,伤害最大的也是眼睛,因为,他们要时刻盯着屏幕,每天8小时以上的工作,一定会让他们的眼睛很劳累,那么,电脑族该如何来保护自己的眼睛呢?

电脑族护眼妙招 电脑族如何护眼 电脑族护眼方法

  每天坐在电脑前,敲敲键盘,写写文字,是很多白领的每天的工作状态,也被很多做体力劳动的人羡慕着,被称为“电脑族”。因为这群人风吹不着雨淋不着,冬天有暖气,夏天有空调,工作环境非常的舒适,但是会发现健康容易出问题就是这些人,尤其是长期对着电脑的人,眼睛都不是很好,要嘛是近视加重,要嘛经常感觉眼睛疲劳,要嘛头晕眼花等等,但是,明知道电脑对眼睛有伤害,还要任劳任怨的完成工作,因为他们要生存要发展。

  人们往往年轻的时候都是在用健康和时间来换金钱,想法是为了将来可以过上更好的生活,但是往往会忽略自己的健康。这些人其实是没有健康的观念,其实,工作和健康并不冲突,而且,如果身体更健康,工作的效率也会更高。那些拼了命工作不顾健康的人,结果会让疾病夺去你全部的工作。

  眼睛让人们可以看到世界上一切美好奇妙的东西,眼睛可以透析心的世界,眼睛可以传递情感,人没有眼睛,这个世界将是一片的黑暗。人生也将从此失去色彩。所以,眼睛对每个人都非常的重要。因此,保护我们的眼睛就像保护我们生命一样重要。

  而电脑族用的最多的就是眼睛,伤害最大的也是眼睛,因为,他们要时刻盯着屏幕,每天8小时以上的工作,一定会让他们的眼睛很劳累,时间长了眼睛出问题也就不奇怪了,那么电脑族该怎样保护我们的眼睛呢?难道任由电脑对我们眼睛的伤害吗?接下来给电脑族的朋友们传授一些护眼的妙招,保证你可以更好的完成每天的工作,同时又呵护好双眼,永远拥有明眸善睐。

  1、学会每天给眼睛放假。身体累了需要度假休息,眼睛也是一样,虽然它长在我们的身上,任由我们支配,但是它会以疾病来罢工,因此,与其说等到它罢工,不如我们适当的给它们放放假,很简单,当你连续对着电脑1小时以后,就可以站起来走动一下,或者去洗手间或者喝点茶,无论做什么都让眼睛暂时的离开屏幕,这就是给眼睛放假。

  2、学会让眼睛运动。长时间的盯住屏幕,眼部的肌肉就会疲劳,这个时候用眼部的运动来解决,眨眼是眼部最好的运动,每天眨眼300次,就可以立刻解除眼睛的疲劳。

  3、学会给眼部做美容。我们都很注重自己的容颜,眼睛也需要。定期的按摩眼睛,做眼部护理对缓解眼睛疲劳、预防黑眼圈、眼袋等都有帮助。

  4、多补充对眼睛有帮助的营养素。多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜和水果,一般黄色的水果对保护眼睛都有帮助。

(责任编辑:邱天华)

标签阅读:
妙招
护眼

相关文章推荐

男人防辐射有妙招 避免走入辐射误区

预防儿童近视 中医有妙招

几种办公室男性防辐射妙招

贵阳脑癫医院

贵阳脑癫医院

一级医院

电话:0851-85599997

河南誉美肾病医院

河南誉美肾病医院

二级医院

电话:400-6591-900

山西省太原市白癜风医院

山西省太原市白癜风医院

二级医院

电话:0351-7070000

烟台半岛白癜风研究院

烟台半岛白癜风研究院

未评级

电话:0535-6203592

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见