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细数亚健康信号 预防亚健康

2013-08-28 08:57来源:99健康网

导语
亚健康是我们经常提到的词语,当今社会越来越多的人加入到了亚健康的行列,我们都想拥有一个良好的健康的身体,我们该如何摆脱亚健康,走出亚健康行列呢?

  我们常说年轻的时候用健康博财富,老了用财富博健康,可是如果未来工作为了财富而失去了自己的生命,那是不是太过了呢?莫里茨·厄尔哈特却是在工作与生命的竞争中输掉了生命。

  8月21日,英国媒体报道称,的莫里茨·厄尔哈特的死亡时间是在8月15日,地点是在自己合租的公寓的卫生间内,且死前正在洗澡,此时莫里茨·厄尔哈特才年仅21岁。而莫里茨·厄尔哈特的死因又是为何呢?

  莫里茨·厄尔哈特是德国的一名学生,曾在美林银行实习了6周,而就是这6周的实习时间,却夺走了他的生命。根据莫里茨·厄尔哈特的朋友介绍说,莫里茨·厄尔哈特在死前的3天里仅仅休息了3小时,就在这3天的通宵之后,他失踪了,接着发现的就是他的尸体。

  在银行里,莫里茨·厄尔哈特的加班情况并不是特例,银行以转正的诱惑来鼓励实习生加班,可是这样透支生命的工作换来的却是死亡与美林银行的不闻不问。美林银行对于莫里茨·厄尔哈特的事情并未表示出后悔与自责,并且拒绝谈论。

  压榨健康的工作除了银行还有新闻、IT、科教、公安行业,平均年龄在44岁以下,IT最少,只有37.9岁。死亡的原因多来源于长期的亚健康生活,还有因此引起的癌症、过劳、猝死等病症。长期的亚健康会使身体的内分泌失调,长期无法排出毒素和垃圾。体内的毒素与垃圾,还有因为休息不足的心绪不平,都是导致死亡的原因。

  日常生活与工作中,我们应注意身体给我们的亚健康信号。

  1、肚子肥大情况过早发生。年纪轻轻就得了“将军肚”,你课不要以为这是吃好喝好或者饮酒过多所致,这也是身体亚健康的信号。

  2、头发脱落过多,秃头

  3、尿频

  4、性功能下降

  5、记忆力开始下降,并且头脑运转不如以前,比如心算

  6、脾气暴躁,心律不整,集中能力降低

  7、失眠、耳鸣

  如何预防亚健康?

  1、定期的健康检查

  2、合理的饮食,不酗酒,不吸烟

  3、合理的作息时间,不要频繁加班,加班后注意给自己降火

  4、不要熬夜,生物钟的顺序不能混乱

  5、多锻炼多运动,多做有氧呼吸

(责任编辑:邱天华)

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亚健康
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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

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林煌主任医师

A

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Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

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