酸性体质是百病根源！熬夜族要注意
酸性体质是现代人万病的罪魁祸首！近日，一项经六百位癌症病人体液研究显示，高达八成五的癌症病患是酸性体质，健康人的血液是弱碱性，其ＰＨ酸碱度约在7.35～7.45之间。
99健康网（99.com.cn）7月18日消息 酸性体质是现代人万病的罪魁祸首！近日，一项经六百位癌症病人体液研究显示，高达八成五的癌症病患是酸性体质，健康人的血液是弱碱性，其ＰＨ酸碱度约在7.35～7.45之间。
人体在婴儿时期一般都属于弱碱性体质，但随体外环境污染及不正常生活、饮食习惯，现代人的体质就逐渐转为酸性。一项都市人群健康调查发现，在生活水准较高的大都市里，高达八成以上的人，体液ＰＨ酸碱值常处于较低端，身体自然转变不健康的酸性体质。
人体酸性化是现代人“百病”之源
据悉人体血液偏酸化，细胞功能会变弱，新陈代谢就减慢，废物就不易排出体外，肾脏、肝脏负担就随之增加。由此，酸性体质者常感到疲乏、记忆力减煺、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等现象，到医院检查往往查不出什么毛病，若不注意改善自身生活步调，继续发展就会形成疾病。
常熬夜更容易让体质酸化
最常见的酸性体质生理表现，大致上有皮肤无光泽、香港脚、稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉、上下楼梯容易气喘、肥胖、下腹突出与步伐缓慢、动作迟缓等现象，其中常熬夜的人群更容易让体质酸化。半夜一点后还不睡，人体代谢作用会转由内分泌燃烧，体内产生毒素会爆增而使体质变酸，通常熬夜者罹患慢性疾病机率，比抽烟或喝酒者来得高。
因此小编要提醒“夜猫子”们，尽量晚上十二点前睡觉，若非要熬夜，也要一星期以一次为限；熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，隔天才不会有倦怠感，可把伤害减至最低。
（责任编辑：何映雪）
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