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“心老促进了脑老” 预防老年痴呆从青年开始

2010-10-18 10:31来源:99健康网

导语
  “停止学习之日,即是脑衰老开始之时”!世界著名神经心理学家埃尔克诺恩·哥尔德伯格博士提出:防老年痴呆,最好从年轻时开始。拥有健康而丰富的心智生活,确保大脑的灵活高效。

  学生比老师还显老

  个案1:一位64岁的朋友说:一天我到一位老同学家去,我直呼其名,他却用呆滞的眼神看着我,毫无反应。按说,他小我两岁,比我晚退休两年,不该如此呀!他的老伴说:“主要是成天呆在家里,不与人接触,什么事也不做,脑子也不想动!”

  老同学终于回过神来,说:“难得你来看我!”我约他去拜望读中学时的语文老师,老师年过八旬,却思维敏捷、侃侃而谈,显得比我们还年轻。

  个案中的“老同学”显然是脑衰老了。记忆力差、反应迟钝、注意力不集中、睡眠不好、孤僻闭塞、不好与人交往、拒绝参与社会活动等,一般还不至于影响到自身的生活,是“脑生理性衰老”的表现(请和病理性衰老分开)。

  但是,为何老师的脑衰老比学生还慢?原因是老师的心理年龄比学生年轻。

  心理年龄,是指人的“心理特征”所表露出的年龄,与实际年龄不完全一致。“人老心不老”,是指心理年龄低于实际年龄,如个案中的老师;“未老先衰”,是指心理年龄高于实际年龄,如个案中的学生。

  神经心理学认为,人的脑衰老影响心理衰老;而心理衰老同样也影响脑衰老。

  脑是心理活动的器官

  大脑和心理,为何关系如此密切?因为大脑是心理活动的器官。

  有位加拿大的医生在做脑手术时,发现“对脑的某个部位进行刺激,引起了患者的记忆”;科学家在动物实验中也发现,在记忆活动中,神经突触上的核糖核酸增多了,从而发现核糖核酸是记忆的物质基础。

  我国2003年“衡阳大火”后,一些亲历了这场灾难的消防队员出现了记忆力下降、做噩、神经过敏、痛苦画面不断闪现等症状,进行6个月的心理治疗后,这些症状都消失了。心理专家对他们的大脑,进行了前后对比,发现:心理治疗前,消防队员的部分脑区灰质密度降低,大脑主管记忆的区域“海马”有明显的功能损害;心理治疗后,“海马”恢复了正常。

  这些研究证明:“脑是心理的器官,心理是脑的机能”。

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痴呆症
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    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

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Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

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