少女节食减肥致胃穿孔 这些减肥方法不靠谱

热门文章排行榜 >>2018-05-07 21:49来源:99健康网
导语

你知道吗?节食减肥不靠谱,据了解最近有一名少女就因为节食减肥导致了胃穿孔。下面就详细去了解一下。

  在生活中有不少的人都喜欢去减肥,然而有些减肥方法并不靠谱,节食减肥就是其中的一种,那么你知道节食减肥的危害吗?

少女节食减肥致胃穿孔 节食减肥的危害.节食减肥有什么危害

  少女节食减肥致胃穿孔

  近日,常州市第四人民医院就接诊了一位因过度减肥而导致胃穿孔的女孩。常州市四院胃肠外科的病房,女孩小蕊(化名)在经过及时手术治疗后,目前恢复情况良好。小蕊今年15周岁,身高1米65,体重55公斤。按说这身材连微胖一族也算不上,但是小蕊还是觉得自己有点胖,于是从今年3月初起,她开始减肥。

  小蕊父亲:“就是节食嘛,少吃,晚上不吃饭,其他的还买了一些可能是蔬果子(减肥茶),晚上喝的,不吃其他东西。”

  就这样持续了将近两个月时间,小蕊的体重果然从55公斤降至了50公斤,正当她庆幸自己选择的减肥方案有效的时候,某天凌晨,她突然出现了剧烈的上腹痛,伴有恶心呕吐,被家人紧急送往急诊抢救。

  常州市第四人民医院胃肠外科主任 张伟兴:“手术时发现十二指肠有一个明显的溃疡,已经穿孔,这个溃疡和我们平时的溃疡穿孔不一样,它是一个慢性溃疡,穿透的壁层都已经和周围粘连了,是一个慢性穿孔,可能病症已经有一段时间了。”

  据了解,小蕊此前曾因为饮食不规律,加上学业紧张,有过胃溃疡病史,这次为了减肥,长时间不吃晚饭,导致营养不良,引起胃肠功能紊乱,胃再次严重受损。医生介绍,对于一些想瘦身的爱美人士来说,如何科学减肥尤为关键。

  常州市第四人民医院胃肠外科主任 张伟兴:“节食是可以的,但是要适量,要适可而止,运动的话配合节食,减肥药慎重, 饮食的话不要暴饮暴食。”

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  节食减肥的危害

  1、节食只是一味的减少饮食摄入,比如常见的过午不食,过早不食,每天只吃1~2顿,这种减肥饮食丝毫不去管热量是否足够,营养是否全面,非常不妥,甚至有些人走节食的极端——“绝食”,三岁小孩都知道,不吃饭是能饿死人的。节食或绝食确实会瘦,而且瘦的非常快(瘦的大部分是水分),但可能你断一段日子,就会觉得身轻如燕,飘飘何所似,最后羽化登仙了,不要去相信什么道家的养生断食辟谷术,纯属一派胡言。

  2、只吃某种食物减肥也是一个很大的误导,要知道,单一食物永远不可能包括人体所需的所有营养素,比如只吃水果(苹果减肥法,黄瓜减肥法等等),你摄入到的可能只有一点可怜的某些维生素,膳食纤维和极少量的糖分,而碳水,蛋白质,脂类这些人体赖以生存的营养素是远远不够的,这和断食相比好不了多少。

  3、节食对身体的伤害非常非常大,会降低身体的基础代谢,扰乱内分泌,肌肉的大量流失,严重的节食甚至会导致一些不可逆的身体损伤。

  4、节食减肥是条不归路,第一次节食减肥成功后,虽然体型变瘦,但其实身体的基础代谢和肌肉量都已严重下降(变成所谓的“易胖体质”),这时候你认为成功了,于是不刻意节食了,恢复正常的饮食,悲剧从此开始,你会变得比以前更容易胖,速度更快,然后你又节食,又继续悲剧,直到把自己折腾进医院为止,这是个恶性循环。

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  不靠谱的减肥方法

  1、只吃水果、香蕉、黄瓜等单一食品

  什么三日苹果法,让你每天只吃两颗苹果,早餐吃一颗苹果,中餐吃一颗苹果,晚餐不吃,当时可能会瘦4-5斤,但是减去的仅仅是身体的水分,而不是脂肪。一恢复饮食的结果就是体重很快反弹,并且身体极度疲劳、营养不良、流失肌肉以及面黄肌瘦。与此类似的还有香蕉减肥、柠檬减肥、冬粉减肥、黄瓜减肥等等,都是极低热量饮食法,最后都逃不过反弹的命运,还会增长更多肥肉!

  2、只做大量有氧运动

  有氧运动对减肥燃脂起到很大作用,比如跑步,骑车,走路,游泳等,会消耗大量的热量。但有氧运动是不会增长肌肉的,运动时间超过1小时会让身体因为热量供应不足,消耗掉你的肌肉,久了就会流失肌肉,如果只要不运动大吃几天,很容易就胖回来。

  3、保鲜膜减肥法

  缠裹保鲜膜减肥并没有科学依据。用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后非常容易反弹;而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。

  4、各种减肥产品

  减肥产品让你减去的是身体内的水分、排泄物,并没有将脂肪消耗掉。这东西喝了就是拉肚子,多喝一阵子,身体都拉脱水了,你是能看到少了几斤,跟节食没区别!!!更恐怖的是,它能把你身体拉垮,电解质严重失衡,还会导致呕吐、头痛、失眠等副作用。根本不是减肥!!是害人!!

(责任编辑:陈加勇)

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