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父母肥胖孩子肥胖概率高近5倍 这么做来预防

2017-12-31 09:11来源:99健康网

导语
你知道吗?父母肥胖孩子肥胖概率高近5倍哦,这是韩国最新的一份调查数据。那么我们应该如何去预防肥胖的发生呢?

  如今不少人都面临着肥胖的问题,其实肥胖是世界性的难题。之前有份数据显示,如今胖瘦已经两级化,而且肥胖或者是超重的人群已经远远超过瘦子。肥胖是百病的根源,很多的疾病就是因为肥胖所引起的。因此避免肥胖尤为重要,然而生活中有很多人都禁不住诱惑,最终导致了肥胖的出现,那么下面就简单的给大家支招支招。

父母肥胖孩子肥胖概率高近5倍 如何预防肥胖 预防肥胖的方法

  父母肥胖孩子肥胖概率高近5倍

  你知道吗?不要以为肥胖真的没有什么危害,其实肥胖不但会导致各种疾病甚至是死亡的来临,同时对于下一代的影响也是很大的。据媒体报道,最近韩国的一份调查数据显示,如果父母肥胖的话,那么孩子肥胖的概率会比正常人高出将近五倍;而父母中只有妈妈是肥胖的人群,那么孩子的肥胖率是8.32%;如果是爸爸肥胖的话,那么肥胖率则是6.63%。那么为何会出现这种情况呢?其实很简单,因为父母的习惯都会直接影响到孩子。简单的说父母饮食不规律、不爱运动,那么孩子也会受到影响。简单的来说就是父母导致肥胖的行为会影响到孩子。

  其实你知道吗?肥胖的危害真的极大,尤其是从下开始肥胖的人安全隐患更加严重。那么你知道应该怎么去避免儿童肥胖的发生呢?

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  这么做能表明儿童肥胖

  1.家长要意识到严重性

  在很多家长眼里越胖就是越福气,然而事实却不是这样的。因此作为家长应该意识到肥胖的危害性,只有了解了肥胖的可怕才能在生活中做好预防。

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  2.饮食预防

  在之前我们就讲过了孩子的肥胖跟父母的饮食习惯是离不开的。因此家长已经以身作则,在饮食方面尽量的更加营养,尽量以清淡的食物为主,同时也要严格的控制好孩子的零食摄入。

  3.运动

  想要避免肥胖那么运动是离不开的。据了解,运动可以有效的消耗体内多余的脂肪,不但会让你强健体魄,同时还能有效的烧热脂肪。

  4.生活有规律

  在生活中导致肥胖的因素有很多,其实熬夜、暴饮暴食等等都是主要的凶手。因此我们应该调整作息,少吃多睡。

  其实想要预防肥胖十分的简单,关键是在于自己能不能管住自己的嘴,能不能经常去运动。那么以上几种有效的方法就是你最佳的选择。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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肥胖
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