700斤父子历时十个月瘦身 甩掉303斤

热门文章排行榜 >>2017-12-14 16:22来源:99健康网
导语

700斤父子历时十个月瘦身成功引发关注。据悉胖爸爸跟儿子一起减肥,最终历时十个月减掉了303斤。

  俗话说:有志者事竟成,这句话可以应用在任何一个领域,是一句非常励志的语言,而今,这句话在一对父子的身上又一次的应验了。这是一对肥胖的父子,父亲53岁,儿子29岁,可能是由于遗传的原因吧,父亲和儿子都是大胖子,两个人合起来的体重超过700斤,那意味着每个人的体重都超过300斤,按照肥胖指数来计算的话,两个人都是超级胖子。不过,两父子都是非常有毅力的人,经过了十个月的努力,总共减掉了300多斤的肉。

700斤父子历时十个月瘦身 瘦身的方法有哪些 瘦身有什么方法

  减肥的原因其实很简单,就是因为29岁的儿子去面试而因为身材的原因被拒绝,这对父子才意识到肥胖的危害,不仅会危害到健康甚至还会危害到事业,于是,两个人开始了减肥之路。减肥对于肥胖的人确实是一件很艰苦的事情,因为肉不是几天长上去的,因此,也不可能在短时间内减掉,需要一个比较漫长的过程,而在这个过程,父子俩要经受很多的考验和诱惑,还要参加一定量的体育锻炼,真正的做到管住嘴、迈开腿,更重要的是要坚持,如果中途停止,就会无功而返。

  而值得赞许的是,父子两用顽强的毅力,坚持了10个月,现在儿子的体重已经降低了很多,但是他还在继续坚持减下去,而父亲瘦身成功后已经回归自己的事业,网上贴出了两父子减肥前后的照片,对比相当的明显,两个人减肥之后,都显得年轻了不少,而且看上去也更加的精干。

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  可以说这对父子给一些肥胖的人做出了很好的榜样,当然,减肥不能盲目进行,要采用科学的健康方法减肥,如果使用不当的减肥方法,虽然体重减下来了,但是健康却失去了,这种代价是巨大的,那我们来看一下科学的减肥方法如何进行?

  一、积极参加运动。运动是燃烧脂肪的最直接的方法,通过运动可以增加脂肪的分解和代谢,可以增加身体热量的消耗,而热量消耗的过程冲脂肪就会得到分解,因此,可以减少脂肪达到减重的效果,不过,运动减肥最重要的是需要恒心和毅力,要坚持相当长的时间,才能看到效果。

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  二、控制饮食。运动可以增加脂肪的代谢,但是如果每天依然摄入太多的脂肪,还是达不到减肥的效果的,因此,一定要学会控制饮食,控制饮食并不是节食,而是在饮食的品种上和结构上做出相应的调整,多摄入蛋白质类的食物,少吃油脂较高的食物,不再吃宵夜,这些做到,才能有效控制体重。

  三、每天喝8杯水。每天晚8:00后不进食。大量的喝水有利于减轻体重,因为,细胞里的主要成分是蛋白质和脂肪以及水分,大量的喝水可以让脂肪细胞被压缩变小,而脂肪细胞小,人的体重就会下降。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)

(责任编辑:陈加勇)

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