美国肥胖率居高不下 3人一个肥胖

热门文章排行榜 >>2017-09-05 10:57来源:99健康网
导语

据媒体报道,美国的肥胖率一直居高不下。有些州甚至是3个人中就有一名肥胖患者。肥胖不仅仅是体型的问题。那么你知道肥胖有哪些危害吗?

  你是一名肥胖的人吗?说到肥胖相信不少人都会照照镜子、摸摸自己的小肚子。其实肥胖的影响特别的大,不仅仅是我国,在全球都能看到肥胖的身影。肥胖是世界性的敌人,然而据数据显示,这个敌人不断的在上涨。随着肥胖的上涨以及并发症的爆发更多的人开始注重身体了。那么你知道肥胖来来什么严重的后果,我们又应该怎么做才能消灭敌人呢?

美国肥胖率 肥胖的危害 肥胖有哪些危害

  美国肥胖率居高不下

  说到美国,我们都知道这是一个超级发达的地方。但是再发达也阻挡不了肥胖的出现。据了解,美国的成年人的肥胖率久居不下,有些州地区的肥胖率都超过了五分之一。甚至有几个州地区达到了35%,相当于说每三个人成年人中就有1个人是肥胖患者。美国肥胖率的区域不太一样,从地方来看,美国西弗吉尼亚的肥胖率是最高的,达到了37%;科罗拉多最少,只有22.3%。从东西南北来看,美国南部牢牢占据肥胖榜榜首,中西部紧紧跟在后面。

  据了解,美国成年肥胖中,学历越高的人则越不容易肥胖。数据显示,高中学历以下的有35.5%的肥胖率,而高中毕业的人则也有三十多的肥胖率;而有大学学历的人则只有22%。

  从表面看,肥胖看似没有什么危险,只是体型看起来比较大而已。其实肥胖不是这么简单,肥胖的人一般都会伴随这高血压、癌症以及心血管等等多种疾病

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  肥胖的主要危害

  1. 癌症

  你知道吗?肥胖的人是最容易导致癌症的发生。据了解肥胖起码会导致七种以上的癌症发生。

  2. 心脏病

  一般来说肥胖的人因为重量等因为会导致心脏的负担越来越大,严重的话可能会导致心脏病的发生。

  3. 高血压

  肥胖的人到处可见脂肪的存在,因此患上高血压的几率是一般人的3倍,越胖的人,血压飙升也会越来越明显。

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  肥胖怎么减才好

  1. 热量摄入要控制

  饮食是导致肥胖的主要因素之一,因此想要减肥最好是先控制热量的摄入。据悉正常的情况下,每天摄入的热量不要超过1200千卡。而且要学会营养搭配,摄入组多人体所需的营养。

  2. 常动动

  想要减肥成功那么就离不开运动,运动是消耗脂肪的最好方式。因此可以选择多参加运动。

  3. 掌握肥胖

  我们常常听说过想要战胜敌人,那么我们就要比敌人更了解敌人。同样的道理,想要减肥成功,那么导致肥胖的原因是什么,怎么去预防,怎么样才能快速瘦等都要了解。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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