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31岁男星暴减88斤 减肥先管好嘴

2017-06-21 09:22来源:未来网

导语
最近一名31岁男星竟然暴减88斤,这是怎么回事呢?据了解,男性因为肥胖被嘲笑,于是在有效的减肥秘诀下暴减88斤。那么你知道他的减肥秘诀是什么吗?

  现在是一个减肥季,那么你减肥了吗?对于减肥的人来说,饮食上的控制是最重要的。那么你知道减肥吃什么食物好呢?

31岁男星暴减88斤 男星暴减88斤的秘诀 减肥的食物有哪些

  31岁男星暴减88斤

  凭搞笑19禁综艺节目《SNL Korea》打开知名度的31岁男谐星权赫秀,早前演出综艺节目《我独自生活》时被主持人笑指他越来越胖,甚至权赫秀自己都这么觉得,但坦言没有决心去减肥。

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  早于本月7号权赫秀现身韩片《恶女》VIP试映会时,全黑打扮的他依然显得圆润,不过今日权赫秀任电台节目《朴明秀的电台》嘉宾时,就自爆自己减了88斤,令网民及粉丝大感惊讶。

  据权赫秀表示,自己最重时达209斤,并提到自己的减肥秘诀:“根据质量保存法则说的,食物的份量要一样,只需要改改食谱,虽然好吃的食物卡路里会很高,不过我也会照吃。但吃之前会先吃红薯、鸡胸肉、香蕉等打底,之后先吃想吃的东西,而且不用吃到10成饱。”

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  红薯在他的减肥道路上起到了一定的作用,那么你知道除了红薯之外,还有哪些减肥食物呢?

  减肥食物有哪些

  1.白萝卜

  对于白萝卜来说冬天食用是最好的,冬天的白萝卜向来都是有‘小人参’支撑,能够有效的帮助身体进行一个降脂降压的效果,还能有效的帮助身体进行消除水肿的现象,能够有效的帮助身体进行减肥。

  2.薏米

  对于减肥来说薏米是非常不错的一种减肥食物,薏米是很不错的消水肿食物,能够有效帮助身体进行一个消肿利尿的效果,是的身体中很多的盐分和热量都能通过薏米代谢出来,有效的帮助减肥瘦身,不过薏米是属于凉性食物,脾胃差的人最好是不要过多的食用哦!

  3.杏仁

  多吃些坚果类食品做为点心,你的主食分量就会越来越小。一个杏仁加一个水果,高纤维、高维生素,对于经常吃快餐和泡面的上班族非常适合。

  4.蜜枣

  蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女人排毒调养很有好处。

  5.海带

  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

(责任编辑:陈加勇)

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  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

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