吃药减肥患精神障碍 五种不吃药的减肥方法

　　肥胖对于女孩子来说是致命伤，因此甩掉赘肉是她们唯一的目标。那么如何减肥呢？

　　女孩吃药减肥患精神障碍

　　据报道，女孩邓晓君（化名）在微信朋友圈里看到一款名为“闪电瘦”的减肥药，称服用一个月能瘦15斤。晓君以760元的价格购买了两个疗程的“闪电瘦”。但按照用法吃了几天后，邓晓君的身体出现了不适：“总感觉肚子挺饱的，平时也不太想吃东西，没有胃口，还经常口渴，想喝水，晚上有的时候也失眠睡不着。”

　　邓晓君立刻询问卖家，得到的答复是——服药的正常反应。勉强服用了半个月后，邓晓君感觉这些症状更加明显，便去医院检查，结果医生确诊她已经患有轻度精神障碍，如果再继续服用，病情还会加重。

　　减肥药的危害

　　邓晓君向当地的食品药品监督管理部门进行了举报。管理部门经过检测，发现该产品含有一种名叫“西布曲明”的药物，这种药物对人的身体有害，在2010年就已经被禁止生产销售。按规定，“西布曲明”人均日服用量不得超过10毫克，而“闪点瘦”产品经检验，“西布曲明”含量达到7%，日服用量已经达到28毫克。据介绍，服用“西布曲明”就容易引起口干、腹胀、便血，严重的还会引发心血管疾病。

　　有效的减肥方法有哪些

　　1.要吃早餐

　　不吃早餐不仅不会帮助你减肥，还会导致体重增加，是健康减肥的大忌。因为当你跳过了早餐，也就自然会在午餐或者晚餐的时候放纵自己的饮食，往往会导致吃得更多的情况出现，也就会造成总热量摄入的增多，想不胖都难呢！早餐是加快新陈代谢和维持血糖稳定的关键，是减肥的好帮手哦！

　　2.每天洗热水澡

　　洗热水澡不仅能帮助你消除一天的疲劳，还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧，是非常享受的一种轻松减肥法。当然，在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法呢！

　　3.睡前5小时禁食

　　减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

　　4.盐浴减肥

　　这种减肥方法的原理，是根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以粗盐不但可帮助减肥，还可以让肌肤也变得细致粉嫩、紧绷。每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水，拌成糊状涂抹在身上不会脱落的程度，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大约静止10分钟后，也可以先做些按摩再用水冲掉，再用热水把粗盐冲洗干净，之后开始洗澡。

　　5.苦瓜减肥法

　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

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（责任编辑：陈加勇）