最苦恼离职理由 上班长胖24斤回家减肥

　　女子辞职回家减肥：昨日，网友“重庆爆料一姐”称，一位员工刚刚提交辞职单，离职理由竟然是“长胖了24斤，要回家减肥”。如此诚恳的“离职请求”，再次刷新了网友三观。

　　那么这份申请是确有此事还是为了博出位呢?随后，记者找到填写离职单的员工小代，她今年24岁，重庆江北区人，在黄泥磅附近一家公司运营部上班。

　　“长胖确实是离职的主因。”小代告诉记者，因为工作性质关系，需要在电脑前长时间久坐。另外，公司福利也比较完善，每天都会准备零食和饮料，自己在不知不觉中体重飙长，“我入职前116斤，现在140斤，长了24斤。”她说，入职差不多两年，算下来平均每个月就要长1斤。记者从她提供的两张照片比较发现，现在的她和两年前相比是明显长胖不少。

　　小代称，每次出去和朋友聚会，大家都会说“怎么又长胖了。”最令她苦恼的是，耍朋友的时候，两个人只要一吵架，对方就会用“胖子”这些字眼来攻击她。她表示，现在就想换一份工作，先减肥，再找一份不用对着电脑久坐的工作。

　　随后，小代所在公司的主管陈女士在接受记者采访时表示，已经收到离职申请，“确实很意外，这样的离职理由也是第一次遇到。”她坦言，会尊重员工的选择。

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　　对于长期久坐的上班族来说，下半身肥胖是一个让人非常头疼的问题。由于经常需要一整天都坐在电脑面前，导致粗壮的大腿和硕大的臀部完全影响了身材的美观。那么上班族如何才能在久坐的同时又保持良好的身材呢?

　　1、健康饮食

　　不管是从健康还是从减肥的角度来说，上班族都应该养成良好的饮食习惯。早餐要营养，晚餐要少吃，多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意营养的均衡，养成按时就餐和不偏食的好习惯，只有这样，才能从根源上杜绝身体肥胖。

　　长期久坐的人建议多吃些豆腐、蘑菇、木耳、黄瓜、苦瓜、蜂蜜、柠檬等有益于排毒减肥，同时又能美容养颜的食物，帮助促进身体健康。

　　2、端正坐姿

　　不端正的坐姿不仅容易影响血液循环，身体歪斜的部分也极易囤积脂肪，造成肥胖。所以，白领一定要保持良好的坐姿，将座椅调整至适当的高度，电脑屏幕呀略低于平行视线。将身体微微向后倾，手臂自然下垂，这样可以有效地避免颈肩痛，同时减少因手臂用力维持自身位置而产生的疲劳感。

　　3、运动减肥

　　中午休息的时候可以在办公室做些简单的运动，比如蹲下起立运动的做法就十分简单，并且还能够有效的促进血液循环，使下半身在不知不觉间变瘦，让你摆脱肥胖的困扰。做法：调整姿势站直，腰与膝盖平行，保持下蹲姿势，重复10次蹲下起立动作。

　　4、粗盐瘦身

　　粗盐有发汗的作用，可以帮助排除体内多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，在减肥瘦身的同时还能够让肌肤变得更加细致粉嫩。每天在沐浴前取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，涂在你想要瘦的部位，如腹部、手臂、大腿，十分钟后用热水冲洗干净即可。这种方法特别适合不喜欢运动的人，一般一到两个星期内就会见效。

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（责任编辑：苏娇蓉）